Mindful maandag
Weet wat je kunt doen met wat je voelt.
Voor jou. Voor je kind. Voor het dagelijks leven.
Mindful Maandag in Elsrijk: ontdek emoties via verhalen, onze drie innerlijke vriendjes, rustige ademhaling en eenvoudige beweging. Geschikt voor beginners en welkom voor elke generatie.
Kies jouw maandagmoment:
Mama & Baby — Zacht Begin
13:00–13:45 · baby's van ongeveer 2–12 maanden, met mama.
Ouder & Peuter — Stamp, Adem, Juich!
14:00–14:45 · 2–4 jaar, met een ouder of grootouder.
Stoelyoga 55+ — Adem & Balans
15:00–15:45 · 55+.
Kinderyoga — De 3 Vriendjes
16:00–16:45 · 5–8 jaar, zonder ouders.
Adem & Aandacht — Land je Dag
17:00–17:45 · volwassenen, alle niveaus welkom.
Zachte schouderstrekkingen, gezichtsyoga en tijd om je ruggengraat rust te geven en je hoofd te resetten — een fijne pauze aan het einde van de dag voor werkende ouders en iedereen die wil ontspannen.
GRATIS kennismakingslessen: maandag 5 oktober!
Huis Elsrijk, Graaf Aelbrechtlaan 138, 1181 SZ Amstelveen
Daarna elke maandag, 19 oktober–30 november. Geen les op 12 oktober.
