Zwangerschapsyoga houdt je fit gedurende je zwangerschap en bereidt je voor op de bevalling. Omdat een zwangerschap en een bevalling veel van je lichaam en geest vragen, kun je wel wat extra ondersteuning gebruiken.

Bij Diana Ferring kun je verschillende cursussen volgen in Hoofddorp

Zoals zwangerschapscursussen, zwangerschapsyoga, 1-daagse beval cursus met je partner of mini cursus bevallen of spoed cursus bevallen.

Ze geeft ook cursus babymassages, dreumesdansen, mama yoga en prive aan huis.

Wat is zwangerschapsyoga?

Zwangerschapsyoga biedt verschillende oefeningen en technieken die onder andere helpen bij het versterken van het bekken, het verbeteren van de houding, het opvangen van weeën en het ontspannen tussen de weeën.

Naast deze lichamelijke oefeningen richt zwangerschapsyoga zich ook op de mentale gesteldheid. Hierbij ligt de focus vooral op ontspanning. Door bewust te luisteren naar je lichaam en verschillende ademhalingsoefeningen toe te passen, leer je je volledig te ontspannen en rust te vinden. Zo ben je niet alleen lichamelijk goed voorbereid op de bevalling, maar zit je ook tijdens je zwangerschap goed in je vel!