Samen wandelen in Groningen – gezond, leuk en dichtbij

Waarom wandelen in Groningen goed voor je is

Wandelen doet wonderen voor je gezondheid. Het stimuleert de bloedsomloop, verlaagt stress en zorgt voor een beter humeur. Zelfs een korte wandeling – bijvoorbeeld door het Stadspark Groningen of langs de vijvers van de Hoornse Plas – heeft al effect.

Wie dagelijks een stukje loopt, merkt dat het lichaam soepeler wordt en het hoofd rustiger. Het helpt tegen stijve spieren, verbetert je conditie én versterkt je hart. En het mooiste? Je hoeft er geen sportschool voor in. Gewoon de schoenen aan, jas aan – en gaan!

Wandelen met kinderen – zo maak je het leuk

Kinderen vinden wandelen pas écht leuk als er wat te beleven valt onderweg. In Groningen zijn er talloze routes en plekken waar bewegen vanzelf gaat:

• Doezoo Leens – combineer een wandeling met een bezoek aan deze interactieve dierentuin. Wandel rondom het terrein en leer spelenderwijs over dieren en de natuur.

• Natuurspeeltuin Kardinge – laat de kinderen klimmen, balanceren en springen over boomstammen. Terwijl zij spelen, loop jij je dagelijkse stappen.

• Reitdiepdal-route – een prachtig gebied net buiten de stad, ideaal voor gezinnen met buggy’s of kinderfietsen.

• Noorderplantsoen Groningen – korte rondjes voor de allerkleinsten, mét speeltuinpauze tussendoor.

• Wandelbos Lauwersmeer – voor gezinnen die graag de natuur in trekken; spot samen vogels en ontdek het stiltegebied.

Zo wordt wandelen niet alleen gezond, maar ook een avontuur voor jong en oud.

Waarom wandelen ook goed is voor je hoofd

Na een drukke dag vol school, werk en schermen is buiten zijn de perfecte manier om te ontspannen. Tijdens een wandeling maakt je lichaam endorfine aan – het ‘gelukshormoon’ dat zorgt voor rust en een goed humeur.
Frisse lucht doet kinderen goed: het helpt ze beter slapen en maakt hun hoofd leeg. Een avondrondje om de wijk of door het Stadspark is dan ook een ideale afsluiting van de dag.

Wandelen met een doel

Wil je van wandelen echt een gewoonte maken? Kies vaste momenten en maak er een gezinsactiviteit van. Wandel bijvoorbeeld:

• elke zondagmiddag na de lunch een route rond de Hoornsemeer

Ook leuk: maak er een beloning van. Na een flinke wandeling een ijsje halen bij IJssalon Toscana Groningen of even uitrusten met pannenkoeken bij Pannenkoekenhuis De Lindehoeve in Garnwerd maakt het extra gezellig.

Samen gezond bezig in Groningen

Of je nu langs het water wandelt bij Kardinge, door de stad slentert of de bossen bij Lauwersmeer verkent – elke stap telt. Wandelen versterkt je lichaam, maakt je hoofd leeg en geeft je tijd samen met je kinderen.

Zet dus die eerste stap, trek eropuit en ontdek hoe fijn bewegen kan zijn in Groningen. Want soms is het mooiste avontuur gewoon om de hoek. En mocht je wat hulp nodig hebben om meer stappen zetten per dag, dan biedt Medipreventiecentrum.nl hulpmiddelen die je kunnen motiveren om dagelijks actief te blijven. Door vaker te wandelen maak je een groot verschil voor je dagelijkse vitaliteit.