Kinderen leren ontspannen
Door alle drukte op school en thuis is het voor veel kinderen lastig om de rust bij zichzelf te vinden. Het opzoeken van rust en ontspanning is voor kinderen net zo belangrijk als voor volwassenen.
De kinderen leren zich bewust ontspannen om zo hun gedachten en lichaam tot rust en in balans te brengen. Tijdens de lessen leren de kinderen zich bewust te worden van alles wat zich binnen in hen afspeelt in het hier en nu.
Door oefeningen met aandacht en zachtheid te doen, ontdekken kinderen dat zij hun aandacht bewust in het hier en nu kunnen houden. Dit kan hen helpen om met de dagelijkse spanning en stress te leren omgaan.
Wat doe je tijdens een les
Tijdens iedere les staat een thema centraal met een droomverhaal. De kinderen worden uitgenodigd om op een speelse manier nieuwe dingen te ontdekken. Hierbij maken we gebruik van o.a. ademhaling, beweging (in- en ontspanning), klank, kleur, creativiteit, visualisaties, ontspanningsoefeningen en een vleugje kinderyoga en mindfullness voor kinderen.
Praktische informatie
- de lessen zijn op woensdagmiddag van 16.00 - 17.00 uur
- 8 kinderen in de groep
- Geschikt voor kinderen van 6-12 jaar
- Laat het kind soepel zittende kleding dragen waar je makkelijk in kunt bewegen.
- De kinderen worden gebracht en gehaald. De deur is vanaf 15.55 uur open.