Hooggevoelige kinderen
Iedereen die een hooggevoelig kind kent, weet dat het kind prachtige eigenschappen bezit. Deze kinderen zijn namelijk erg meelevend, invoelend en sociaal. Ze bezitten een groot rechtvaardigheidsgevoel, zijn creatief en hebben een rijke fantasie. Het zijn prachtige eigentijdse kinderen, met een hele eigen wijsheid.
Maar daarnaast, hoe mooi zij ook zijn, is diezelfde gevoeligheid vaak ook helemaal niet makkelijk voor het kind. De wereld kan hen enorm overweldigen. Zij kunnen erg onzeker zijn over zichzelf, piekeren regelmatig, geven aan een vol hoofdje te hebben en zijn sneller overprikkeld. Lastig voor het kind, maar ook voor de ouders die het vaak moeilijk vinden om hiermee om te gaan.
Nu lijkt het misschien alsof dit iets nieuws is omdat je er steeds meer over hoort en leest, maar hooggevoeligheid heeft altijd al bestaan. Vroeger werd er gezegd dat een kind verlegen, overgevoelig, stilletjes, introvert, of zelfs een bangerik was of overdreef. Gelukkig weten we inmiddels wel beter dan dat! Tientallen jaren geleden voorspelde bijvoorbeeld Rudolf Steiner al dat in onze tijd steeds meer mensen gevoeliger zouden worden, dat ze meer zouden gaan waarnemen van binnen en van buiten en ook van de spirituele realiteit. Elaine N. Aron, een Amerikaanse psychologe, was de eerste die onderzoek gedaan heeft naar hoogsensitiviteit en heeft daar verschillende boeken over geschreven.
Hooggevoelige kinderen herken je onder andere aan de volgende eigenschappen:
- Merken veel details op.
- Houden niet zo van veranderingen.
- Komen vaker verlegen en teruggetrokken over.
- Kunnen bij overprikkeling erg emotioneel reageren.
- Houden van ritme, structuur en duidelijkheid.
- Hebben een rijke innerlijke belevingswereld.
- Denken dieper over dingen na.
- Hebben een rijke levendige fantasie.
- Dromen graag en vaker.
- Voelen stemmingen en sferen goed aan.
- Kunnen last hebben van kleding.
- Houden niet van veranderingen.
- Maken zich snel zorgen.
- Hebben meer tijd nodig om te wennen.
- Hebben een goed geheugen.
- Kunnen diepzinnige vragen stellen.
- Hebben hun eigen wijsheid.
- Hebben een groot rechtvaardigheidsgevoel.
- Hechten aan de waarheid.
- Hebben een sterke verbinding met de natuur.
- Voelen sferen, emoties goed aan.
- Reageren intens op lichamelijke pijn.
Gevoelig zenuwstelsel
Als je hooggevoelig bent heb je een gevoeliger zenuwstelsel en verloopt de informatieverwerking door de hersenen nauwkeuriger en uitgebreider. Er ontbreekt als het ware een selectiefilter. Daar waar bij de ene persoon prikkels gefilterd binnenkomen, er een schifting gemaakt wordt, komen ze bij iemand die hooggevoelig is ongefilterd, en dus allemaal binnen. Best heftig!
Probeer je maar eens voor te stellen dat je alles ziet, hoort, ruikt, proeft, voelt en dat niks je ontgaat. Als dat allemaal tegelijk binnenkomt raken je hersenen in de war. Dan kun je niet meer nadenken, weet je niet meer wat je voelt, weet je niet meer waar je moet kijken, doen je oren pijn, of krijg je zelfs hoofdpijn of buikpijn omdat het allemaal teveel is. Overprikkeling.
Overprikkeling
Overprikkeling ontstaat als er meer informatie binnenkomt dat dat er verwerkt kan worden. Hooggevoelige kinderen zijn sneller overprikkeld en voor hen is het dan ook heel belangrijk om de momenten en situaties te herkennen waarop dit gebeurt. Voor het kind zelf is het enorm lastig om dit tijdig te herkennen. Zo kun je je kind helpen het te herkennen en het samen proberen te voorkomen. Kenmerken van overprikkeling zijn: vermoeidheid, boosheid, frustratie, overstuur raken, druk en grenzeloos gedrag, irritatie, ongeduld, slechte concentratie, vol hoofd en daardoor niet kunnen slapen etc….
Hoe help je je kind bij overprikkeling?
- Blijf zelf rustig.
- Laat je kind uithuilen en uitrazen, en erken het verdriet of de boosheid, ontlading is nodig.
- Zorg voor ontspanning.
- Verminder de toevoer van prikkels waar het kind last van heeft.
- Tv, tablet, pc, spelcomputer zijn een grote prikkelleverancier! Lees eens een boekje voor.
- Douchen helpt alle lading weg te spoelen.
- Geen douch in de buurt? Handen en polsen onder de koude/lauwe kraan helpt ook.
- Zorg voor prettig zittende kleding.
- Massage helpt kinderen terug te komen in hun lijf en spanning af te voeren.
- Geen tijd? Alleen voetjes masseren kan ook al wonderen doen, zeker voor het slapen gaan.
- Springen, rennen, huppelen en hinkelen werkt aardend en ze springen letterlijk alle negativiteit van zich af.
- Ga naar buiten, de natuur in, hier kun je heel goed je batterij weer opladen.
Succes!
Judith Promper