Je ziet je kind helemaal overprikkeld uit school komen. Ook de juf heeft je al een altijd keren aangesproken over de uitbarstingen van je kind in de klas. Ook thuis komt je kind moeilijk tot ontspanning. Het lijkt wel of je kind voortdurend 'aan' staat. Je denkt regelmatig wanneer komt mijn 'stuiterbal'  even tot rust. Je gunt je kind zo graag een rustmoment voor zichzelf. Een moment om even te ontladen, een moment om weer op te laden.  

Je ziet je kind ook regelmatig gestrest en zich zorgen maken voor bijvoorbeeld een spreekbeurt of een boekbespreking. Je vindt het verschrikkelijk dat je kind deze zorgen nu al heeft en zich gestrest voelt. Mag die lat alsjeblieft wat lager, denk je vaak bij jezelf.  Je wilt graag dat je kind ontspannen en vrolijk is. Je wilt vooral dat je kind lekker in zijn vel zit, zich letterlijk als een vis is in het water voelt.  Lekker in je vel, een hoog welbevinden is het allerbelangrijkst.

Gun jij je kind weer stralend jezelf vanuit ontspanning? Een BOOST aan ontspanning?

Dan is het zeker de moeite waard jouw kind kennis te laten maken met Relax! Stralend jezelf training. Deze sociaal emotionele vaardigheidstraining heeft als uitgangspunt 'Vanuit ontspanning weer stralend jezelf.' Deze training helpt kinderen te ontspannen, te relaxen en meer zelfvertrouwen te krijgen.

Een Relax! Stralend jezelf les bestaat uit 6 stappen, waardoor kinderen leren zich rustig, gefocust en ontspannen te voelen. De bijeenkomsten die ik geef zijn opgebouwd rondom de zes kenmerken van welbevinden: in voeling met jezelf, genieten, vitaliteit, openheid, ontspanning en zelfvertrouwen

Vanuit spelvorm en ontspanningstools wordt  aandacht besteed aan deze zes kenmerken van welbevinden zodat kinderen weer lekker in hun vel  zitten. Een kind dat lekker in zijn vel zit zal beter om kunnen gaan met zijn emoties, met tegenslagen en tot groei/ontwikkeling/leren kunnen komen. 

Relax! Stralend jezelf is spelenderwijs in balans komen. 75 minuten spelenderwijs vanuit ontspanning tot jezelf komen.

Wil jij dat jouw kind....

  • zich weer als een vis in het water voelt
  • zich weer gelukkig voelt
  • weer volop plezier beleefd
  • weer geniet van allerlei dingen 
  • weer straalt 
  • zichzelf weer durft te zijn
  • weet hoe het met emoties om kan gaan
  • minder gestrest en overprikkeld is

Dat jouw kind leert....

  • ontspanning- en stress reducerende technieken te gebruiken
  • rustiger en kalmer te blijven in spannende situaties (bijv. toets, wedstrijd of sociale gebeurtenis)
  • met negatieve stemmingen (gevoelens) om te gaan
  • voor zichzelf te zorgen; van zichzelf te houden
  • wat hen écht gelukkig maakt
  • positief te denken
  • welk effect inspanning en ontspanning heeft

Met de Relax! Stralend jezelf training ontdekt je kind hoe het d.m.v. voelen van je weerbericht (je emoties), beweging en spel, eenvoudige yogaoefeningen, (zelf)massage, visualisatie/meditatieverhaaltjes en spelletjes om het zelfvertrouwen te versterken helemaal tot ontspanning kan komen. Daarnaast lopen ademspelletjes als rode draad door deze zes stappen heen. En je kind komt niet alleen tot ontspanning, je kind zit beter in zijn vel, krijgt meer zelfvertrouwen, kan zich beter concentreren, slaapt beter, kan beter met stress omgaan en leert zijn grenzen kennen en aangeven. Het kind krijgt ontspanningstools en sociale vaardigheden aangeleerd die hij de rest van zijn leven kan gebruiken. Met een map vol ontspanningsoefeningen en een eigen ontspanningstoolbox kan jouw kind zijn eigen ontspanningsoefeningen inzetten wanneer nodig.

De Relax! Stralend jezelf training vindt plaats in een reeks van 8 lessen van 1,5 uur. 

Kindercoaching

Naast ontspanningslessen kun je bij Christel terecht voor kinder- en oudercoaching, diverse workshops en trainingen.

Neem ook een kijkje op de website van Christel Lubse. 

Locatie workshops Veldhoven: Provincialeweg 47 Veldhoven