De periode waarin je kinderen opgroeien, is de meest intensieve periode van je leven. Soms
vraag je je misschien af hoe je gezin, werk, je relatie, je sociale leven én de rest ooit in één
mensenleven passen. Want wat doen we eigenlijk veel tegelijk! We houden enorm veel
ballen in de lucht. We willen een goede ouder zijn, een leuke en aantrekkelijke partner, een
fijne dochter/zoon, een leuke zus/broer, een goede werknemer, een gezellige vriend(in), een
behulpzame ouder op school of op het kinderdagverblijf en ga zo maar door. Maar hoe hou
je dit in vredesnaam vol? En waar sta JIJ eigenlijk zelf in dit lijstje?


Herken je dit? Het gevoel geleefd te worden? Steeds als je denkt dat je een ritme te pakken
hebt, komt er weer iets tussen. Je kind wordt ziek, je moeder heeft nu echt je hulp nodig,
een belangrijk project op je werk loopt niet volgens planning en je zult extra uren moeten
maken om deadlines te halen. En zo begint de worsteling om een ritme te vinden weer
opnieuw… Hoe doen andere ouders dat toch? Niet zo gek dat we verlangen naar meer
balans tussen werk en privé.


Er kunnen jaren voorbij gaan waarin je grotendeels wordt geleefd door de hectiek van het
dagelijks leven. Tijd voor jezelf, hoe vaak komt dat nog voor? Je hebt het te druk om er echt
bij stil te staan, laat staan om te bedenken hoe het anders zou kunnen. Of je maakt jezelf
wijs dat je gewoon nog even moet doorzetten. En ach wat zeur je eigenlijk, iedereen doet
het toch? En toch knaagt het en weet je diep van binnen dat je het heel graag anders zou
willen. Meer rust in je hoofd en je lijf, meer kunnen genieten van de fijne momenten. Tijd
inruimen voor jezelf en wat jij graag doet, is geen overbodige luxe. Om goed voor anderen te
kunnen zorgen en al die ballen in de lucht te kunnen houden, moet je op de eerste plaats
goed voor jezelf zorgen. Cliché? Klopt! Maar zeg nou zelf, jij bent toch ook een veel leukere
moeder/vader en partner als je je relaxed voelt?


Vijf tips van Kids & Work om je op weg te helpen:


1.) Ook voor ontspanning en tijd voor jezelf heb je discipline nodig. Plan het in en houd
je er ook aan! Van uitstel komt…. precies dat weten we allemaal.


2.) Zorg voor een soepele ‘ochtendspits’ thuis. Leg bijvoorbeeld de kleren voor de
kinderen (maar ook voor jezelf!) de avond van tevoren al klaar. Dat scheelt de
volgende ochtend tijd en discussie. En voor de moeders onder ons geen frustratie dat
je echt niks hebt om aan te trekken ;)


3.) Creëer een sociaal netwerk om je heen. Hoe fijn is het als er mensen zijn die je af en
toe een handje kunnen helpen als je voor onverwachte problemen komt te staan of
als je echt even tijd nodig hebt om zelf bij te tanken. Juist ook ouders kunnen veel
voor elkaar betekenen. Andere vaders en moeders snappen beter dan wie dan ook
dat het gezinsleven druk is. Spreek eens af dat je elkaars kinderen om de beurt
meeneemt naar sport, zwemles of wat dan ook. Het geeft ook weer energie als jij iets
voor een ander kunt betekenen.


4.) Begin de dag met de moeilijke taken. Dat verlicht je dag en geeft minder stress.


5.) Wees realistisch over wat je kunt doen per uur/dag/week. Onhaalbare doelen stellen
of steeds op je tenen moeten lopen, zorgt voor veel stress. Voorkom dit door dingen
te schrappen, ga eens voor een 6 in plaats van een 9, besteed dingen uit of delegeer
het.


Willen we hiermee zeggen dat het allemaal niet zo moeilijk, druk of zwaar is? Absoluut niet!
Wij (Marloes en Rian van Kids & Work) weten als geen ander hoe het kan zijn, maar ook hoe
het anders en fijner kan. De juiste tijd voor verandering dient zich niet vanzelf aan, die moet
je zelf maken. Als je blijft doen wat je altijd hebt gedaan, zal er niks veranderen. Zorg op de
eerste plaats goed voor jezelf en maak keuzes vanuit je hart. Neem een eerste stap, elke
verandering begint met een kleine eerste stap.


Heb je al van alles geprobeerd, maar lukt het je gewoon niet alleen of weet je niet waar te
beginnen? Neem dan contact op met Kids & Work. De focus van Kids & Work is het
verkrijgen en behouden van een gezonde werk-privébalans voor werkende ouders. Dit
doen wij door middel van coaching, workshops en trainingen.


Kids & Work
E-mail: info@kidsandwork.nl
Marloes: 06-24286459
Rian: 06-41778142

GRATIS WERK & GEZIN IN BALANS SESSIE
Voor de eerste 5 ouders, hebben we een leuke actie! We geven namelijk 5 keer een gratis
‘Werk & gezin in balans sessie’ weg ter waarde van 80 euro. Laat dan in je bericht even
weten dat je via Go-Kids Eindhoven bij ons bent terecht gekomen.

Gastblog door Kids & Work