De start van het nieuwe schooljaar zit er al weer op! 
Hoe was de eerste week van het nieuwe schooljaar voor jou en je kinderen? Zijn jullie rustig aan begonnen of meteen weer druk en gehaast, en gaan met die banaan? 

Christel Lubse schreef dit gastblog voor ouders met kinderen.

Hallo nieuw schooljaar!!

De zomervakantie is weer voorbij, een nieuw schooljaar is weer gestart voor de kinderen. Dat is niet voor alle kinderen even makkelijk; Een nieuwe klas, een nieuwe meester of juf, soms een nieuwe school, opeens weer in het schoolritme en de wekker zetten, opschieten, op tijd naar bed, sportclubjes die weer meteen opstarten enz. Het is weer wennen en aftasten de komende weken. Zeker als je ook nog eens gevoelig bent en sneller prikkels binnen krijgt. En dat geldt niet alleen voor je zoon of dochter maar vaak ook voor jezelf als ouder. 

Laten we eens terugkijken op de eerste schoolweek:

*Hoe is deze eerste week verlopen? Veel stressen of relaxt de eerste schoolweek doorgekomen?
*Hoe verliep het opstarten thuis? Weer in het ritme? Momentjes even en niets?
*Hoe verliep het opstarten op school? Was het wennen? Veel prikkels voor de kinderen?
*Zijn de sportclubjes weer gestart? Alle trainingen en wedstrijden?
*De eerste kinderfeestjes weer? 
*Hoe gaat het met je zoon/dochter?
*Fijne start, plekje weer gevonden, vriendjes/vriendinnetjes enz.?
*Is je kind overprikkeld of ontspannen?
*En hoe gaat het met zijn/haar emoties?

Je hebt misschien wel opgemerkt dat je weer meteen volop in het school en werk ritme zit. De kinderen maar ook jij zelf als ouder.
De eerste weken na de zomervakantie zijn vaak weer wennen voor je kind en ook voor veel ouders. Zeker als je kind en jij gevoelig zijn en snel overprikkeld raken.

Tips voor ouders met kinderen voor de start van een nieuw schooljaar

Ik heb een aantal fijne tips die je misschien kunt gebruiken de komende weken:

* Hoe rustiger je zelf als ouder de dag begint met je kind hoe fijner voor je kind. Zet de wekker iets eerder zodat je wat meer ruimte hebt om rustig te ontbijten en aan te kleden.

* Laat je kind de avond van te voren zijn lievelingskleren en/of kleren waar hij zich lekker in voelt uitzoeken.

* Maak samen iets als anker om mee te nemen voor in het laatje/tas van je kind zodat het hier af en toe wanneer nodig naar kan kijken. Bijvoorbeeld een steen, die mooi versierd is en voorzien van een woord tot steun/hulp.

* Plan de eerste weken niet te vol zodat er ruimte is om ervaringen te delen als het kind dit wil.

* Sluit samen de dag rustig af met een fijne massage. Masseer elkaar om en om op de rug. Bedenk er samen een verhaaltje bij.

* Sluit de dag rustig af met behulp van het slaapkletsdagboek of smoeltjesschrift.

* Zorg voor voldoende ontspanningsmomentjes; zie poster.

* Sluit af met een visualisatie/meditatieverhaaltje uit bijv. de boekjes van Relax Kids.

Neem vooral extra tijd voor elkaar om even en niets te hoeven of te moeten, te knuffelen of even heerlijk samen te dansen (zie de ontspanningstip hieronder).

Heb zelf als ouders vertrouwen! Vertrouwen dat het allemaal gaat lukken en dat het een goed en fijn schooljaar gaat worden! 
Loop je toch nog ergens tegenaan? Bel me gerust voor een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek. Ik luister graag naar je verhaal en heb zeker een aantal fijne tips voor je die je direct kunt inzetten.

Zoek je nog ontspanningstips? Lees mijn andere blogs op mijn website voor meer ontspanningstips.

Christel Lubse
Kinder- en ontspanningscoach
Provincialeweg 47 Veldhoven
info@christellubse.nl
www.christellubse.nl
tel: 0639392330