Kindershake getest: eindelijk een shake die kinderen écht lekker vinden
Herkenbaar: je zet een bord groente op tafel en de neuzen gaan omhoog. Of het ontbijt wordt overgeslagen omdat er geen trek is. Veel ouders worstelen dagelijks met de vraag of hun kind wel genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Of je kids hebben een drukke dag en moeten meteen uit school door naar sport? Toen Go-Kids Kindershake tegenkwam, was de nieuwsgierigheid gewekt. Wat is het precies, hoe smaakt het en is het de moeite waard? We testten het uit.
Wat is Kindershake?
Kindershake is een shake in poedervorm die wordt aangemeld met melk, soja-melk, water of yoghurt. Het product is ontwikkeld als gezonde aanvulling voor kinderen die niet altijd de aanbevolen hoeveelheid groente, fruit en andere voedingsstoffen binnenkrijgen of een boost kunnen gebruiken. Eén glas Kindershake bevat de helft van de dagelijks benodigde hoeveelheid van 23 vitaminen en mineralen, aangevuld met eiwitten, vezels en essentiële vetzuren.
Het klinkt bijna te goed om waar te zijn, dus wij besloten het gewoon te proberen.
De test: smaken en bereiding
Kindershake is verkrijgbaar in verschillende smaken: vanille, banaan, aardbei en chocolade. De bereiding is eenvoudig: twee afgestreken maatscheppen poeder in 250 ml melk of een zakje, net wat je besteld hebt, goed schudden in de bijgeleverde shakebeker en klaar. Dat is ook direct een van de grote pluspunten: het kost letterlijk minder dan een minuut.
De chocoladeshake viel tijdens de test goed in de smaak. Niet overdreven zoet, maar wel smeuïg genoeg om lekker weg te drinken. De vanillesmaak werkt ook goed door yoghurt, wat een prettige afwisseling geeft. Kinderen die normaal geen zin hebben in ontbijt of een snel tussendoortje willen, bleken de shake verrassend gemakkelijk weg te drinken.
Wat zit er in de Kindershake?
Eén portie Kindershake bevat meer vitamine C dan een hele sinaasappel, meer vitamine D dan een moot zalm, meer eiwit dan een halve biefstuk, meer vezels dan twee sneetjes bruin brood, meer ijzer dan een portie spinazie en meer vitamine B12 dan twee eieren. En dan zijn er nog 17 andere vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren.
Voor ouders van kieskeurige eters of drukke kids is dat een geruststellende gedachte. Niet als vervanging van een gezonde maaltijd, maar als aanvulling op een dag waarop het eten weer eens tegenzat of als er direct vanuit school doorgegaan moet worden naar bijv. sport of paardrijden.
Voor wie is Kindershake geschikt?
Kindershake is geschikt voor kinderen vanaf 2 jaar, waarbij jonge kinderen een halve portie krijgen. Er is ook een veganistische variant beschikbaar, die vrij is van allergenen. Het product is glutenvrij, non-GMO en staat onder toezicht van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit.
Naast kieskeurige eters is de shake ook populair bij actieve en sportende kinderen, die na de training extra eiwitten en voedingsstoffen goed kunnen gebruiken. En met de verschillende smaken, is er voor ieder wat wils!
Ons oordeel
Kindershake is geen wondermiddel en vervangt geen gevarieerd eetpatroon. Maar als aanvulling, op een ochtend zonder ontbijt of na een dag waarop groente en fruit er gewoon niet in gingen, is het een slimme en praktische keuze. Het smaakt goed, het is snel klaar en het geeft ouders een rustiger gevoel.
Voor gezinnen met moeilijke eters of actieve kinderen die extra voedingsstoffen kunnen gebruiken, is Kindershake zeker het proberen waard. Er is een proefpakket beschikbaar vanaf 9 euro, wat een laagdrempelige manier is om te ontdekken welke smaak het beste valt.
Ideaal vinden wij dat je het makkelijk meeneemt. Dat betekent dat je het dus ook goed kan gebruiken als je onderweg bent, na het sporten, bij de paarden of zelfs als je op vakantie bent.
