Workshop Fijn: Vrienden! van Jessica | Net als Pippi

Fijn: Vrienden! is er voor kinderen in de leeftijd van 5 tot 7 jaar, die willen leren omgaan met angstige, boze en verdrietige gevoelens.
Gevoelens die we allemaal herkennen en ervaren. Merk je dat jouw zoon of dochter weinig zelfvertrouwen heeft, bij tegenslag moeilijk opkrabbelt, vaak negatief over zichzelf denkt en eerder in problemen denkt dan in oplossingen, dan kan het vriendenprogramma helpen. De training geeft handvatten zodat je zoon/dochter in de toekomst beter is uitgerust om uitdagingen aan te kunnen.

Week 1: Kennismaking

Leerdoelen: Om een veilige setting te creëren en waar er voor iedereen ruimte is om te leren en te ontwikkelen, besteden we aandacht aan de kennismaking. Hier leren we dat iedereen anders en uniek is en dat iedereen okay is. Samen maken we afspraken over hoe we het plezierig voor iedereen maken en houden.

Week 2: Voel je gevoelens

Leerdoelen: deze week maken we kennis met onze lichaamsseintjes. Welk signaal geeft jouw lichaam als je je angstig voelt? Krijg je hoofdpijn, buikpijn, moet je vaker plassen en/of  ga je trillen. Je zult zien dat jouw lichaam jouw VRIEND wordt en je waarschuwt als je je gespannen voelt.

Week 3: Rust en ontspan

Leerdoelen: We ervaren spanning en ontspanning in onze spieren. We gaan een aantal ademhalingsoefeningen doen en iedereen ontdekt wat voor hem of haar ontspannende activiteiten zijn. Is dat met een knuffel op de bank, tekenen, naar buiten of met iemand je verhaal delen.

Week 4: Ik kan het! Ik kan het proberen

Leerdoelen: Aan het eind van deze bijeenkomst weet je dat hoe je denkt, invloed heeft op hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. Zijn er ‘negatieve’ gedachten die je herkent bij jezelf en ga je de uitdaging aan om ze te vervangen door opbouwende, positieve gedachten. 

Week 5: Een plan van aanpak 

Leerdoelen: We kennen onze lichaamsseintjes en we kennen onze gedachten. Nu kunnen we een start maken met ons stappenplan. Dat noemen we ook wel het leren van probleemoplossend vermogen. We nemen een angst/gevoel en kijken welke stappen er nodig zijn de angst te overwinnen.

Week 6: Netjes gedaan dus beloon jezelf

Leerdoelen: Je hebt al heel wat inspanningen geleverd. Die inspanning mag je belonen. We gaan leren hoe je dat kunt doen. Want elke poging en elke kleine stap brengen je vooruit. Niet alleen het eindresultaat, maar ook de weg er naar toe  verdient aandacht!

Week 7: Doe je oefeningen, niet vergeten!

Leerdoelen: Als je blijft oefenen zul je zien dat je jezelf blijft verbeteren. In deze stap leren we hoe je dat het beste kunt doen. De stappen die je al gezet hebt, blijven steeds beter hangen. Kijk maar eens naar je idool. Hij/zij is ook nog steeds aan het oefenen om zichzelf te verbeteren.

Week 8: EN lach! Blijf rustig voor het leven!

Leerdoelen: Yes! Je bent er bijna. Je hebt nu de kennis en de handigheid die jou helpen om rustig te blijven in moeilijke situaties. Nodig je vader en moeder, broertjes en/of zusjes uit. Want we sluiten af met een klein feestje. Alle deelnemers krijgen een presentje en een certificaat! 

Praktisch informatie

• Start op woensdag 3 februari 2021
• Trainingen worden gegeven op woensdag 10 februari, 17 februari, 24 februari, 3 maart, 10 maart, 24 maart, 31 maart, 7 april, 14 april
• Tijden: van 15:00 - 16:15 uur
  
  
  
  
• Een groep bestaat uit maximaal 6 kinderen
• Voor kindjes in de leeftijd van 5 t/m 7 jaar
• Een bijeenkomst duurt 75 minuten
• Er zijn 8 bijeenkomsten
• De kosten zijn 299- (incl. btw en kennismakingsgesprek, en exclusief werkboek a € 15,- ).
• De ouders krijgen informatie mee naar huis na elke bijeenkomst om thuis verder te kunnen oefenen.
• De training wordt gegeven in de omgeving Bloemendaal, Haarlem
• Bij aanmelding ontvang je ook een cadeaubon van 25 euro te besteden bij Fitz All Kitz in Bloemendaal

De training kan ook individueel gevolgd worden. Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.