Kennismaking Workshop Mindfulness voor Jongeren bij Praktijk voor Psychosynthese

Kennismaking Workshop Mindfulness voor Jongeren bij Praktijk voor Psychosynthese

Mindfulness voor jongeren van 12 – 18 jaar

Verbinding met hoofd en hart


Bij mindfulness voor jongeren gaat het niet alleen om het aanpakken en voorkomen van depressies. De training mindfulness richt zich op het volledige spectrum van het leven van jou als jongere. Of het nu gaat om examenstress, een vriendje of vriendinnetje dat het uitmaakt, te weinig zelfvertrouwen, oneerlijk behandeld worden of problemen thuis, de unieke aanpak van mindfulness zorgt ervoor dat jij als jongere gesterkt wordt. Dat komt omdat er in mindfulness wordt gewerkt met hoe jij als persoon informatie verwérkt, in plaats van met de informatie zelf.


Deze training voor jongeren omvat alle elementen van MBCT – mindfulness based cognitive therapy – en heeft aangetoond dat ze werkt bij het voorkomen van depressies, vooral bij mensen die al eerder een depressie hebben doorgemaakt. Anderzijds worden ook alle MBSR-elementen aangewend: mindfulness based stress reduction. Het helpt je dus ook bij het richten van de aandacht, het verminderen van piekeren en algemene stress gerelateerde en psychosomatische klachten.


Uit onderzoek én uit mijn eigen ervaring als mindfulness trainer is gebleken dat:
- Je vermogen op conflicten op te lossen groter wordt.
- Je minder stress ervaart wanneer je een toets moet doen.
- Je minder piekert en stress ervaart.
- Je beter slaapt.
- Je meer vergevingsgezind bent.
- Je positiever in het leven staat en jezelf meer accepteert zoals je bent.
- De symptomen van ADHD verminderen.

Op deze middag kun je ervaren hoe het voor jou is om mindfulness te beoefenen. Ik doe een aantal oefeningen die hoort bij de acht-weekse training van David Dewulf. 


Kennismakingsworkshop Mindfulness voor Jongeren, 12 - 18 jaar

Data: Donderdagmiddag 21 of 28 februari 2018

Tijd: Van 15.00 uur tot 17.00 uur.

Investering: 15,00 euro p.p.

Locatie: Schapenzandweg 14 Diepenveen.

Trainer: Veroni Nij Bijvank. MindfulKidstrainer.

Groepsgrootte: Maximaal 6 deelnemers

Aanmelden: 06 - 31214837

Ervaring van een cursist, een meisje van 15 jaar: "Net als de takken aan de boom ben ik aan het groeien. Ik hoef niet zo kritisch te zijn naar mezelf. Ik voel meer rust, focus als ik adempauze neem. Dan denk; het komt wel goed."